Secretele menopauzei

Cursul de fata, pe care il poti accesa timp de 12 luni, este o oportunitate pentru practica ta tintita pe:

• cresterea densitatii osoase
• eliminarea bufeurilor
• eliminarea insomniei
• echilibrarea emotional mentala
• tonifierea musculara
• exercitii pentru fata si tonifierea muschilor fetei, diminuarea ridurilor
• meditatie pentru linistea mintii

Cursul poate fi accesat oricand, de-a lungul celor 12 luni si il poti explora si studia individual.

Recomandam avizul medicului pentru practica yoga.

40+ si Fabuloasa! Cum sa tii la distanta efectele menopauzei prin tehnici speciale

Acces timp de 365 zile

Vedere de ansamblu a cursului

Dedicat femeilor aflate in post/menopauza sau celor aflate la perimenopauza, cursul aduce elemente perfect naturale, simple, de ajutor pentru eliminarea bufeurilor, insomniei, osteoporozei, de ingrijire a tenului matur, fara interventii dureroase si costisitoare, chiar de la tine de acasa.
Sesiunile de practica yoga te pot ajuta cu tonifierea musculara, sustinerea sau construirea echilibrului fizic si, implicit, emotional-mental, imbunatatirea structurii osoase.

Obiectivele cursului

La finalul acestui curs ai la dispozitie:

Modalitati eficiente si perfect naturale pentru reducerea simptomelor majore ale menopauzei prin tehnici simple yoga.
Insomnia, bufeurile, deficitul de atenție, durerile articulare, vor avea parte de atenția cuvenită în cadrul programului nostru.
Un set de tehnici, reguli si ritualuri de ingrijire a tenului, automasaj facial, energetic si de tonifiere musculara.

Respirație, meditație și sesiuni posturale yoga, pe care le poti experimenta oricand!

Tonifiere musculară și flexibilitate
Practici sesiuni yoga adaptate acestui moment de viață, fără să te obosești prea mult, prin practica posturală.
Ai la dispoziție sesiuni yoga online, pe care le poți accesa oricând, pe parcursul celor 365 zile disponibile!

6 webinarii înregistrate pe teme utile și, pe care le poți parcurge în propriul tău ritm pe diferite teme utile: osteoporoza, uleiuri esentiale utile la menopauza, yoga fetei pentru un ten ferm si luminos, elemente de dieta, etc.