Curs Yoga pentru incepatori

Curs cu teorie yoga de baza, sesiuni yoga si meditatii ghidate preinregistrate pe care le poti accesa oricand, pe parcursul a 12 luni.

Este destinat celor care doresc să facă primul pas în practica posturală de bază în Hatha Yoga, într-un mod lejer, neobositor.
Accesul la materialele înregistrate pe platforma este de 365 zile, începând cu data plății.

• 22 sesiuni practice, posturale, meditatii si tehnici de respiratie
• 78 lectii teoretice pe intelesul oricui
• Bonus: Masterclass despre Meditatie cf lui Swami Sivananda

Obiectivele cursului

La finalul acestui curs ai la dispozitie:

• posibilitatea de a-ti construi propria practica yoga cu posturi de baza si care nu necesita o flexibilitate foarte mare si nici efort muscular intens
• tonifierea corpului fizic intr-un mod neobositor
• cateva reguli simple de detoxifiere pe care sa le faci la tine acasa, fara costuri
• tehnici de respiratie care elimina stresul, anxietatea si care aduc calmul si linistea mintii si a sufletului prin practica constanta
• tehnici de meditatie de baza pentru incepatori
• idei de alimente suportive si dieta pentru o viata sanatoasa si plina de energie
• tehnici de relaxare si eliminare a insomniei