Masterclass: Rupe lanțurile stresului și tensiunilor

Ni se spune tot timpul cât de important este să ne relaxăm, să scăpăm de stresul și tensiunile acumulate fizic, sau emoțional mental. Dar ce se întâmplă atunci când faci tot ce știi, dar corpul nu reacționează așa cum te-ai fi așteptat?

Te întinzi ca să te odihnești, dar umerii rămân tensionați cu încăpățânare, maxilarele sunt încleștate iar gândurile rulează continuu, chiar stresant, grijile, task-urile zilei de mâine, sau ceea ce ai vrea să uiți.
O abordare diferită poate face diferența!

Pentru mine, această abordare are trei aspecte: detensionarea musculară, respirația și meditația simplă, cu minimum de efort. Acestea sunt practicile care ajută la eliberarea tensiunilor musculare, fluidizarea energiei în întregul corp, eliberarea stresului și a anxietății.

Acesta este un Atelier unde vom experimenta împreună câteva practici care au adus rezultate pentru mine, atunci când eram în epuizare cronică sau foarte stresată. Și care evident, te poate ajuta și pe tine să te eliberezi de tensiuni, de cursa nesfârșită a gândurilor și să ajungi într-o zonă de liniște atunci când te simți copleșită de ceea ce se întâmplă zi de zi.

Vino și tu dacă îți dorești să scapi de stresuri și de tot ceea ce te copleșește. Regăsește-te într-un spațiu al liniștii, calmului și echilibrului.