Prin Yin Yoga și meridiane energetice
Obiectivele cursului
Există un moment în care corpul tău îți spune stop.
Nu dramatic. Ci prin rigiditate dimineața, prin tensiuni care nu mai pleacă, prin acea senzație că energia ta s-a dus undeva și nu mai știi cum să o aduci înapoi.
Yin Yoga nu e despre performanță. Nu e despre cât de flexibilă ești acum.
E despre ce se întâmplă când îți dai voie să te oprești — și să lași corpul să se reechilibreze singur, la niveluri pe care stretching-ul obișnuit nu le atinge.
Ce vei descoperi în acest curs:
În teoria de bază înțelegi ce face Yin Yoga diferit față de orice altă practică — și de ce funcționează când altele nu mai funcționează. Prin meridianele energetice din tradiția chineză, înveți conexiunea directă dintre traseele energetice din corpul tău, emoțiile pe care le porți și sănătatea articulațiilor și organelor. Prin sesiunile practice preînregistrate intri în posturile Yin la ritmul tău, acasă, fără presiune și fără grabă. Fiecare sesiune e construită pe un traseu meridian specific — corp și emoție, împreună.
La finalul acestui curs:
Vei avea o practică personală pe care o poți face singură, adaptată exact nevoilor tale fizice și emoționale. Vei simți diferența în corp — mai puțin blocaj, mai multă libertate în mișcare. Vei înțelege ce emoții sunt stocate în corp și cum să le eliberezi prin mișcare, nu prin vorbe. Starea de bine dobândită pe saltea se va reflecta în relațiile tale, la job, în viața de zi cu zi.
Varianta cu suport live include:
8 sesiuni de grup pe Zoom, o dată pe săptămână, seara între 20:00 și 21:15. La finalul fiecărei sesiuni, 15 minute dedicate întrebărilor tale — ajustări personalizate ale posturilor, variante de practică adaptate corpului tău și răspunsuri directe la ce simți în procesul tău.
Nu practici singură și nu ghicești dacă faci bine. Ai ochii mei pe practica ta și îndrumarea de care ai nevoie exact când ai nevoie de ea.
Detalii practice:
Curs 100% online. Acces pe platformă 365 de zile de la cumpărare. Practica personală este responsabilitatea ta — consultă medicul înainte de a începe sesiunile dacă ai afecțiuni în tratament.