Dedicat femeilor mature, acest curs oferă metode naturale, simple și eficiente pentru îmbunătățirea sănătății și susținerea unui planșeu pelvin puternic și sănătos.

Cursul integrează tehnici de relaxare, urmate de exerciții pentru tonifiere musculară și control, susținând o fundație esențială pentru confortul și stabilitatea fizică și emoțională.

Prin sesiuni accesibile de yoga, vei învăța să tonifiezi musculatura și să îți susții structura osoasă, obținând echilibru și siguranță din interior.