Status curent
Nu ești înscris
Înscrie-te la acest curs pentru a avea acces
Preț
697
Vrei acces?
Privire de ansamblu:
Cursul este destinat celor care doresc să facă primul pas în practica posturală de bază în Hatha Yoga, într-un mod lejer, neobositor.
Accesul la materialele înregistrate pe platforma este de 365 zile, începând cu data plății.
Obiectivele cursului
La finalul acestui curs ai la dispozitie:
- posibilitatea de a-ti construi propria practica yoga cu posturi de baza si care nu necesita o flexibilitate foarte mare si nici efort muscular intens
- tonifierea corpului fizic intr-un mod neobositor
- cateva reguli simple de detoxifiere pe care sa le faci la tine acasa, fara costuri
- tehnici de respiratie care elimina stresul, anxietatea si care aduc calmul si linistea mintii si a sufletului prin practica constanta
- tehnici de meditatie de baza pentru incepatori
- idei de alimente suportive si dieta pentru o viata sanatoasa si plina de energie
- tehnici de relaxare si eliminare a insomniei
Continut Curs
Sesiuni de practica, meditatie si respiratie
22 Lecții
Nu ai acces momentan la acest conținut.
Conținut Secțiune
0% Completat
0/22 Pasi
Introducere si Generalitati
15 Lecții
Nu ai acces momentan la acest conținut.
Conținut Secțiune
0% Completat
0/15 Pasi
Patanjali si cele 8 stadii in Yoga; Prana si Pranayama. Respiratia in yoga
23 Lecții
Nu ai acces momentan la acest conținut.
Conținut Secțiune
0% Completat
0/23 Pasi
Meditatia; tehnici simple pentru imbunatatirea atentiei si concentrarii mintii
9 Lecții
Nu ai acces momentan la acest conținut.
Conținut Secțiune
0% Completat
0/9 Pasi
Tratakam, Chakre, eliberarea de stres, hrana si hidratarea in yoga
12 Lecții
Nu ai acces momentan la acest conținut.
Conținut Secțiune
0% Completat
0/12 Pasi
Stretching si flexibilitate; importanta relaxarii
13 Lecții
Nu ai acces momentan la acest conținut.
Conținut Secțiune
0% Completat
0/13 Pasi
Nidra Yoga, tehnica nr 1 pentru relaxare si eliminarea stresului
6 Lecții
Nu ai acces momentan la acest conținut.
Conținut Secțiune
0% Completat
0/6 Pasi
Bonus: Despre meditatie cf Swami Sivananda
Nu ai acces momentan la acest conținut.
Ce putem face mai departe?
Nu ai acces momentan la acest conținut.