Privire de ansamblu:
Cursul este destinat celor care doresc să facă primul pas în practica posturală de bază în Hatha Yoga, într-un mod lejer, neobositor.
Accesul la materialele înregistrate pe platforma este de 180 zile, începând cu data plății.
Obiectivele cursului
La finalul acestui curs ai la dispozitie:
- posibilitatea de a-ti construi propria practica yoga cu posturi de baza si care nu necesita o flexibilitate foarte mare si nici efort muscular intens
- tonifierea corpului fizic intr-un mod neobositor
- cateva reguli simple de detoxifiere pe care sa le faci la tine acasa, fara costuri
- tehnici de respiratie care elimina stresul, anxietatea si care aduc calmul si linistea mintii si a sufletului prin practica constanta
- tehnici de meditatie de baza pentru incepatori
- idei de alimente suportive si dieta pentru o viata sanatoasa si plina de energie
- tehnici de relaxare si eliminare a insomniei
