5 zile pentru tine.
Pentru stare de bine in corp.
Pentru cultivarea spatiului interior.
Pentru calmul mintii.
Pentru alchimizarea energetica si deblocarea resurselor interioare.
Mini cursul acesta este o posibilitate gratuita de a integra cunostinte de baza din Yin Yoga, acea forma moderna de practica calma, blanda dar si provocatoare, in acelasi timp.
👇👇👇 Aici este linkul de acces catre Grupul nostru de Facebook unde vom avea interactiunea noastra, unde impartasim idei, si avem si o multime de materiale resursa:
Grup Facebook Comunitatea PURNA Yoga
Cum interactionam?
👉 Grupul Facebook Comunitatea PURNA Yoga este spatiul unde ne conectam si interactionam. Este spatiul special in care, ai o multime de resurse gratuite diverse, conexe sau nu, cu subiectul acestei provocari.
🙏 Grupul Facebook Comunitatea PURNA Yoga este spatiul unde te invit sa scrii povestea ta, experienta ta si unde poti fi o sursa de inspiratie pentru ceilalti.
Cu totii ne dorim autodepasirea! Cu totii ne dorim sa auzim povestile si experientele celor care, ca si noi, au trecut peste blocaje, peste piedici si au reusit, acolo unde noi insine ne dorim sa ajungem.
👀 Grupul Facebook Comunitatea PURNA Yoga este spatiul unde iti vom raspunde la intrebari si unde vei avea sprijinul nostru.
Scopul acestui program special
Ne dorim regasirea intr-un spatiu si intr-o comunitate unde sa impartasim si sa ne conectam, sa fim impreuna.
Poate ca, pana acum nu ai avut curajul sa faci primii pasi in practica yoga, poate nici macar nu stii ce beneficii concrete are pentru tine sau daca are ceva bun si care sa te ajute pe tine!
Asa ca, permite-ti ca timp de 5 zile, sa intri in ”flow” dupa cum spune unul dintre trainerii mei. Sa te lasi imbratisat/a de aceasta practica dar sa afli si lucruri concrete despre latura teoretica ce se afla in spatele acestui sistem.
🦋 Te incurajez sa impartasesti zilnic, experienta ta cu acest program si sa devi o sursa de inspiratie pentru toti cei din jur! 🍀
Detalii importante
❗️Asigura-te ca pastrezi datele tale de acces la aceasta provocare. Le-ai primit pe email, odata cu inscrierea.
In cazul in care ai uitat parola de acces, intra pe platforma si cere o resetare de parola, completand adresa de email cu care te-ai inscris.
In cateva secunde, vei primi pe email linkul pentru resetarea si generarea unei noi parole. Super simplu!
❗️In fiecare dimineata vei gasi un nou material pe aceasta platforma de curs, pe care sa il parcugi pana la momentul serii cand, vom intra in direct pentru Masterclass. Materialul va fi disponibil doar pentru 24 ore.
Asigura-te ca iti faci timp sa il vizionezi, pentru ca, 100% nu vei mai avea acces la el dupa aceea.
❗️In fiecare seara, pe grupul nostru facebook, ne vedem de la ora 21.00, pentru aproximativ 30 minute pentru Masterclass. Acesta nu va fi disponibil decat pana a doua zi, la pranz.
Timp de 5 zile, seara de seara, intre 27-31 ianuarie!
⏳ Rezerva-ti timp pentru a participa live la toate sesiunile Masterclass!
❗️ Linkul de acces si reminder-ele cu temele de la Masterclass se vor trimite zilnic, cu mailul de dimineata, asa ca, stai cu ochii pe noi!
Temele Masterclass pe cele 5 zile
𝑰𝒏𝒗𝒂𝒕𝒂𝒎 𝒄𝒂𝒕𝒆𝒗𝒂 𝒔𝒆𝒄𝒓𝒆𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆, 𝒕𝒆𝒉𝒏𝒊𝒄𝒊 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒓 𝒂𝒋𝒖𝒕𝒂 𝒊̂𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒎𝒊𝒏𝒕̦𝒊𝒊 𝒔̦𝒊 𝒕𝒆𝒉𝒏𝒊𝒄𝒊 𝒔𝒆𝒄𝒓𝒆𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒏 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂:
✅ Ziua 1: Yin yoga pentru detensionarea mușchiului PSOAS, cunoscut ca si, muschiul sufletului.
Cele mai multe tensiuni emotionale, stresuri si traume diverse, se ”inchisteaza” in acest muschi care, de cele mai multe ori este tensionat, scurtat si blocat de sedentarism.
✅ Ziua 2: Respirația în practica yin yoga. Cele 6 direcții ale coloanei vertebrale.
Facem impreuna primii pasi in meditatie, aducand-o in practica posturala.
✅ Ziua 3: Abordarea meditativa a practicii yin yoga. Articulația umărului, cotului și palmă.
Exploram meditativ practica posturilor.
✅ Ziua 4: Despre articulații, cartilaje și afecțiunile lor.
Tensiunea și compresia în practica yin yoga.
Până unde mergem în practicarea posturilor.
Experimentam practic câteva posturi.
Evaluăm contracția musculară, gradul de profunzime și țesuturile impactate în practica yin yoga.
✅ Ziua 5: Plastic vs. elastic. Plasticitatea, cea care modelează fasciile și ne dă flexibilitatea articulațiilor. De ce putem deveni flexibili prin acest tip de practica, eliminand blocaje din straturile profunde ale fiintei noastre.
