Stabilitate și echilibru pentru vitalitatea zilnică, fundația sănătății optime pentru o femeia matură și de succes.
Vedere de ansamblu a cursului
Dedicat femeilor mature, acest curs oferă metode naturale, simple și eficiente pentru îmbunătățirea sănătății și susținerea unui planșeu pelvin puternic și sănătos. Cursul integrează tehnici de relaxare, urmate de exerciții pentru tonifiere musculară și control, susținând o fundație esențială pentru confortul și stabilitatea fizică și emoțională. Prin sesiuni accesibile de yoga, vei învăța să tonifiezi musculatura și să îți susții structura osoasă, obținând echilibru și siguranță din interior.
Obiectivele cursului
La finalul acestui curs vei avea la dispoziție:
Tehnici de relaxare și tonifiere pentru un planșeu pelvin sănătos
Învață să echilibrezi relaxarea și activarea corectă a planșeului pelvin prin tehnici adaptate și ușor de urmat. Aceste practici sunt esențiale pentru a îmbunătăți confortul și susținerea musculară.
Fie că te afli acasă sau pe stradă, la telefon sau în timp ce gătești, vei găsi utilitatea exercițiilor pe care le poți aplica, fără efort
